Cocina sano con OSTER

Nuestros amigos de OSTER comparten con nosotros una sencilla receta que proporciona a nuestra familia las vitaminas y nutrientes que necesitan Por ejemplo, la zanahoria es un vegetal con alto contenido en vitamina A, la cual ayuda a la visión y a combatir los agentes radicales que causan enfermedades como el cáncer. 

El apio ayuda a reducir la presión arterial, si lo deseas, puedes añadir más nutrientes y antioxidantes a esta receta agregando vegetales como la calabaza japonesa. Si prefieres el pescado blanco,  puedes sustituirlo por el pollo.

La Licuadora Oster® Xpert Series™, por su alto rendimiento, la extraordinaria potencia en su motor y la precisión de sus funciones pre programadas, es la herramienta perfecta para preparar las más deliciosas recetas.

A continuación los ingredientes y forma de preparación, recuerda poner tu toque personal!

Rinde: 8 porciones

Ingredientes:

8 pechugas de pollo

3 zanahorias peladas

3 ramas de apio

3 dientes de ajo

1 limón

¼ taza de vino blanco

1 cucharada de romero seco

2 cucharadas de perejil seco

Aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Coloca un poco de aceite de oliva en un sartén a fuego medio. Sazona el pollo con sal y pimienta, dóralo hasta que se haya cocinado. Pon las zanahorias, el apio, el ajo y el limón cortado en cuatro en tu Licuadora Oster® Xpert Series™, en función PROCESADOR DE ALIMENTOS por 30 segundos. Saca el pollo del sartén y resérvalo. Agrega un poco más de aceite de oliva y vierte la mezcla de vegetales. Añade el vino, el pollo y cocínalo por tres minutos. Decora con perejil.

Información Nutricional:

236 calorías │ 4 gramos de grasa

7 gramos de carbohidratos │ 36 gramos de proteína

28 gramos de azúcar │ 1.5 gramos de fibra